Comparto con vosotros este artículo que me ha resultado interesante.
El autoconocimiento es el viaje
fundamental de nuestras vidas, que nos conduce al encuentro de nuestro
ser más auténtico, donde recuperamos nuestro poder y dirigimos
nuestra vida hacia donde realmente queremos.
Se
precisa valor y humildad para observar lo que sucede dentro de nosotros.
El
conocimiento interior es iluminador a medida que vamos abandonando el ego y
accedemos al ser, pero antes de llegar a ese puerto, tendremos que atravesar
nuestros miedos y romper las barreras que nos hemos auto impuesto.
Tendremos
que armarnos de confianza para observar nuestras desilusiones, y llenarnos de
amor para aceptar, perdonar y sanar.
Para ver lo más hermoso que hay
en ti y el potencial que palpita en tu ser, se hace necesario soltar todo lo
que te hace creer que no vales lo suficiente y todo lo que te hace sentir que
no eres libre de vivir la vida que anhelas.
Iniciar el viaje del
conocimiento interior significa que estés decidido a perderte para encontrarte
y hacerte las preguntas más difíciles que quizás evades por temor a enfrentarte
con las respuestas.
Significa
además aceptar el vacío inicial que surge al desprenderte de todo lo que crees
de ti, en base a opiniones externas, para empezar a apreciar tu genuina identidad
nacida de tus propias experiencias.
Una
persona que se conoce a sí misma sabe lo que quiere y no abandonará nunca su
búsqueda a cambio de responder a expectativas externas.
La
inteligencia espiritual nos faculta para adentrarnos por la infinita senda que
conduce al conocimiento de uno mismo.
Quizás para encontrar tu propósito necesites reunir el suficiente valor, dejando atrás
todo lo que te ha protegido y con lo que te has identificado hasta ahora, y sea
preciso que embarques en un viaje en búsqueda de tu propia verdad.
Este
proceso de introspección será una de las experiencias más reveladoras de tu
vida. Comenzarás a tomar consciencia de tus valores, tus fortalezas únicas, y
todas aquellas características que moldean tu carácter.
Te
darás cuenta de las cosas que te inspiran y también de aquellas que te roban
energía y confianza en ti. Aprenderás entonces a liberar lo que te daña y a
tomar decisiones más coherentes con lo que quieres para tu vida.
Sólo a través del conocimiento
de tu esencia podrás descubrir que eres mucho más que tu pasado y tus heridas, tus
pensamientos y creencias, y que tienes una capacidad asombrosa para
superar cualquier límite.
Mi
invitación hoy es a que te lances a esta aventura extraordinaria de conocerte y
experimentarte sin juicios, desde el amor hacia todo lo que eres.
TE DARÉ A CONTINUACIÓN 5 CLAVES ESENCIALES PARA SEGUIR
LA SENDA DEL AUTOCONOCIMIENTO.
1. La primera es que tomes la decisión de conocerte mejor, de descubrir
quién eres en lo profundo de ti.
El camino del autoconocimiento
se inicia en el momento en que tú lo decides. La clave está en tomar la
decisión desde tu corazón y comprometerte con este viaje hacia el reencuentro
de lo mejor que hay en ti.
Pregúntate:
¿Cuál es tu intención para este viaje de autonocimiento?
¿Qué esperas encontrar? ¿Qué quieres lograr en el camino?
¿Cuál es tu intención para este viaje de autonocimiento?
¿Qué esperas encontrar? ¿Qué quieres lograr en el camino?
Escribe
tus respuestas en un cuaderno y pongas en un lugar visible que puedas ver cada
día.
Tú
eres ahora el capitán del barco que zarpará hacia nuevos horizontes y espero
que te dejes sorprender.
2. La segunda clave es que
busques espacios cada día o cada semana para ti, para estar contigo. Espacios
de silencio y de reencuentro con tu ser.
Puedes por ejemplo escoger un
día de la semana y un horario en que sepas que puedes desconectar de tus
quehaceres por un rato.
Siéntate
contigo, habla contigo, hazte preguntas y escucha tus respuestas. Acaricia tu
cuerpo, abrázate, siente tu respiración y los latidos de tu corazón.
Conecta
con tus emociones sin rechazarlas. Deja que fluyan tus sentimientos sin
juzgarlos.
3. La tercera clave es la meditación.
Cuando digo meditación no solo
me refiero a buscar momentos para practicar la meditación, te hablo de extender
la meditación a toda tu vida.
Caminar
es meditación, sentarse es meditación.
Lleva tu presencia a todo lo
que hagas y a todo lo que sientas. No solo pongas presencia en
los momentos luminosos, sino también en tus momentos más oscuros. Porque
estando ahí, presente, para vivirlo todo tal y como viene, encontramos la senda
de nuestra libertad.
Toda
nuestra vida se convierte en una meditación, toda nuestra vida se convierte en
una obra sagrada.
4. La cuarta clave es la experimentación.
4. La cuarta clave es la experimentación.
Con esta clave me refiero a que te des el permiso de probar y experimentar cosas nuevas: hobbies, ideas, viajes, proyectos. Date la oportunidad de ir más allá de lo que has hecho hasta ahora, de lo que has intentado hasta ahora.
Para conocernos tenemos que
salir del territorio conocido. Cuando comenzamos a salir
fuera de lo que conocemos, nuevas experiencias aparecen que nos dan la
posibilidad de dar nuevas respuestas y encontrar nuevas soluciones.
Nos
dan la posibilidad de observar nuestro comportamiento, nuestras emociones,
nuestra actitud, y a partir de ahí decidir, cómo queremos responder ante todo
lo que nos pasa, qué parte de nosotros queremos expresar, qué parte de nosotros
queremos mejorar.
Comenzamos entonces a
comprendernos mejor, a perdonar nuestros fallos, y a celebrar nuestros logros.
Empezamos
entonces a aceptar nuestras emociones sin identificarnos con ellas, a
comprender de dónde vienen nuestros patrones de comportamiento y nos damos
cuenta que tenemos la capacidad para transformarnos a nosotros mismos a través
de cada reto del camino.
Una
buena forma de experimentar es a través de los viajes. Los viajes a otras
tierras y culturas han abierto mi mente y han expandido mi forma de entender y
amar a los demás.
¿Qué
viajes han cambiado tu perspectiva de la vida?
¿Qué viaje late dentro de ti qué te gustaría emprender?
5. La quinta clave es conocerte
a través de las relaciones con los demás.
Esta es una clave muy
importante, porque cuando uno comienza a conocerse mejor,
comienza también a comprender que los demás son reflejo de uno mismo y que las
relaciones son espejos que nos dan el regalo de mirar más profundo en nuestro
interior.
Pero
para que puedas conocerte mejor a través de las relaciones con los demás
tendrás que darte el permiso de ser tú mismo y a los demás de ser diferentes.
Ten una actitud receptiva y de
apertura. Saber escuchar es también saber recibir lo desagradable
sin perder la compostura. Si yo tengo la sensación de que con tus palabras
pierdo el control, seguramente me voy a defender, por el contrario, si tengo
claro que lo estoy escuchando es una información que tú me das para que nos
entendamos mejor, podré asimilarla con agradecimiento.
Interésate por las emociones
del otro, diciendo frases como: “Me gustaría saber cómo te sientes con
lo que te estoy diciendo.” Presta mucha atención a tus emociones cuando las
expresas y cuando escuchas las emociones del otro, esto ayuda a encontrar
soluciones para cualquier conflicto.
En
vez de suponer el impacto que tienen nuestras palabras en la otra persona, lo
más sabio es preguntarle. De esta forma estarás abriendo la puerta hacia una
comunicación más equilibrada entre ambos.
Cuando
surjan conflictos con otras personas, no te dejes arrastrar por la ira o por el
deseo de culpar al otro. Antes de reaccionar, respira profundamente, es mejor
permanecer en silencio si estamos acalorados por la situación, que vociferar
cosas de las que luego nos sentiremos arrepentidos.
Espera
a calmarte, recupera el dominio de tus emociones y recuerda que la
mejor forma de ganar una discusión es no tenerla. Recuerda
quién eres, y quién es la persona con la que han surgido diferencias.
En cualquier conflicto, hay una
respuesta desde el Amor, encuéntrala. Esta respuesta
pasa invariablemente por la comprensión, por asumir nuestra parte de
responsabilidad y ser flexibles.
Cuando
te comportas buscando la respuesta que daría el Amor, la ira del otro lado no
encontrará un contrincante contra quien luchar.
Cuando encuentras la respuesta
desde el Amor conectas con tu auténtica esencia.
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